Az E-vitamin az alábbi kedvező hatásokkal rendelkezik:
– Védi a bőrt a korai öregedéstől, erősíti a körmöket, a hajszálakat.
– Lassítja a sejtek öregedését, és rendszeres szedésével fiatalosak maradhatunk.
– Nagyon fontos szerepe van a szem egészségének megtartásában, az időskori látásélesség romlásának megelőzésében.
– Részt vesz a szervezet fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcseréjében, valamint a folyadékháztartásban.
– Antioxidáns hatása miatt javasolt a fogyasztása szívbetegeknek, megelőzhető vele az érelmeszesedés.
– Sportolóknak, különösen testépítőknek többlet E-vitaminra van szükségük a megfelelő izomfejlődéshez, mivel javítja az izmok teljesítményét, késlelteti kifáradásukat.
– Erősíti az immunrendszert, különösen idősebb embereknek hasznos.
– Jó hatású tüdőbetegségek esetén, segítséget jelenthet Parkinson-kórosoknak, mivel enyhíti az izomrángásokat.
– Javítja a sejtek regenerációs folyamatát, ezért különösen hasznos betegség utáni, legyengült állapotban.
– Óvja az oxidációtól az A-vitamint és a többszörösen telítetlen zsírsavakat (egyetlen molekula E-vitamin 200 telítetlen zsírsav molekulát képes megvédeni az oxidációtól).
– Csökkenti a vérnyomást és megelőzi az érrendszeri betegségek kialakulását.
– Több oxigént juttat a szervezetbe, növeli az állóképességet és gyorsítja a regenerálódást.
– Az A-vitaminnal együtt védi a tüdőt a levegőszennyeződés károsító hatásai ellen.
– Csökkenti a már meglevő betegségek erősségét, mint például a cukorbetegség tüneteit.
– Mérsékli a kimerültség jeleit, hatásos segítség a krónikus fáradtság legyőzésében.
– Megakadályozza a durva hegesedéseket külsőleg és belsőleg egyaránt. Helyileg alkalmazva jól felszívódik a bőrön át.
– Meggyorsítja az égési sebek gyógyulását.
Az E-vitamin hiánya
Többek között az alábbi veszélyforrásokkal számolhatunk, ha nem viszünk be elegendő E-vitamint a szervezetünkbe:
– Az E-vitamin hiánya az immunrendszer gyengülését okozza.
– A termékeny korú nőknél csökken a megtermékenyülés esélye.
– Izomsorvadás, ivarrendszeri zavarok, a vörösvértestek károsodása, a vérszegénység (anémia) bizonyos fajtái alakulhatnak ki.
– Az idegrendszer is kárt szenved, ami idegességben, feszültségben jelentkezik. Gyengül az emlékezőtehetség, ezért kimondottan előnyös, ha erősen leterhelt időszakban E-vitamint szedünk.
– Csökken a figyelem, az izmok is veszítenek feszességükből.
Birtalan Katalin – Természetgyógyász
