Védi a szívet, elállítja az orrvérzést, és a te kamrádban is van – A lilahagyma
Nem is gondolnád, hogy mennyi tápanyagot, antioxidánst tartalmaz ez a növény, s emellett még baktérium-, vírusölő hatású és illóolajokban is gazdag. Azok a kéntartalmú vegyületek, melyek egyébként a lilahagyma csípős ízét és illatát is adják, rendkívül hasznosak az emberi szervezet számára, hiszen méregtelenítő és immunerősítő hatásúak, ráadásul az utóbbi évek kutatásai is ezt igazolják.
Rengeteg betegség orvosolható vele, a titka csak annyi, hogy nyersen kell megenni.
Sokan szeretik, sokan idegenkednek tőle a szaga miatt. Pedig a lilahagyma egészségre gyakorolt hatása lenyűgöző. A titok, soha ne főzd, párold, mindig nyersen fogyaszd (a fitotápanyagok igen érzékenyek hőre, gyógyhatásuk jelentősen csökken). Ahhoz, hogy ezekhez a létfontosságú antioxidánsokhoz és ásványi anyagokhoz hozzájussunk, nem szabad leszedni a hagyma külső, de még ehető rétegeit, ugyanis azokban magas arányban vannak jelen ezek az anyagok.
Gazdag A-, B1-, B2-, C- és K-vitaminokban. Jó forrása a kvercetin nevű flavonoidnak, és az antocianin nevű polifenolnak. Ezek az antioxidánsok megakadályozzák a zsírsavak oxidációját, semlegesítik a szabad gyököket, gátolják a ráksejtek terjedését és növekedését, és erősen gátolják a gyulladások kialakulását.
7 ok amiért érdemes gyakrabban fogyasztanod
- Cukorbetegség ellen is jó
- A nyers lila hagyma króm tartalmának köszönhetően csökkenti a vércukorszintet és elősegíti a sejtek inzulinérzékenységét. Napjainkban egyre gyakoribb a krómhiány, mely hosszú távon cukorbetegséghez és szívbetegségekhez vezethet. Aki cukorbeteg, annak érdemes gyakran fogyasztania.
- Székrekedés ellen is hatásos
- A hagyma rostjai segítenek a belekből kihajtani a mérget és gyorsabb működésre ösztönzik az emésztést.
- Enyhíti a torokfájást
- Régi jól bevált szokás hagymalevet használni megfázás és torokfájás kezelésére. Rendkívül gyorsan hat.
- Elálltja az orrvérzést
- A lilahagymával elállíthatod az orrvérzést. Elegendő, ha megszaglászod a félbevágott hagymát.
- Védi a szívet
- Gyakori fogyasztása védi a szíved a koszorúér-betegségtől, és szabályozza a magas vérnyomást.
- Szabályozza a koleszterinszintet
- A nyers lilahagyma fogyasztása csökkenti a szervezet rossz koleszterinszintjét.
- Megállítja a rákos sejtek növekedését
- A hagymában lévő kéntartalmú vegyületek megállítják a rákos sejtek növekedését, védik a szervezetet a fekélyektől és különböző betegségektől.
… és legyen egy ráadás is, bár még sorolható lenne: a lilahagymában lévő kéntartalmú vegyületek támogatják az immunrendszer működését. Jótékonyhatását a húgyúti fertőzések esetén is képesek kifejteni.
(Zöld újság)
