Jellemzés: A szénhidrátok csoportjába tartozó vegyület, melynek molekulájában a szénhidrátokat általánosan alkotó szén, hidrogén és oxigén mellett nitrogént is találhatunk. A csoportot szokták aminocukroknak is hívni, ahol az -amin előtag a nitrogén jelenlétére utal. Viszonylag nagy koncentrációban van jelen az ízületekben és az azt körülvevő szövetekben: a porcszövetben, valamint nagyobb molekulák képzésében vesznek részt. Bár sok gyógynövényszakértő az ízületi betegségek gyógyírját látja benne, be kell azonban ismerni, hogy nem készült még olyan táplálék-kiegészítő, amely ezt a címet viselhetné. Az azonban igaz, hogy az ízületi gyulladásban és a korral járó arthrosisban szenvedő betegek majdnem a felénél jelentős fájdalom-, és gyulladáscsökkenést eredményez.
Forrás: A glükozamin természetes anyag, tengeri állatok kitinpáncéljából állítják elő. Érdekesség, hogy az újzélandi taréjos zöldkagylónak több mint 13% a glükozamin tartalma.
Általánosan ajánlott: ízületek fájdalmának, merevségének és duzzanatának enyhítésére, hát és nyak ízületi fájdalmának csökkentésére, ficamok gyógyításának gyorsítására, ízületek erősítésére. A glükozamint a világ számos országában adják az ízületi gyulladás ellen államilag támogatott gyógyszerként, mivel csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, feloldja az ízületek kötöttségét, elősegíti a porcképződést. Bizonyos kutatási eredmények alapján a glükozamin hatékonyan enyhíti a fájdalmat és a gyulladást az ízületi gyulladás kezeléséhez általánosan elterjedt. Az ízületi gyulladásnak ez az ígéretes ellenszere szerepet játszik a csontok ízületi felszínén elhelyezkedő, az ízületek mozgásában részt vevő porc felépítésében, az ízületek megóvásában és erősítésében, és így enyhíti az ízületi fájdalmat és merevséget. Azonkívül, hogy az ízületek és a körülöttük lévő szövetek felépítésében részt vesz, a glükozamin az emésztőrendszer nyálkahártyáját is egészségesen tartja. Szerepe lehet ezért olyan betegségek gyógyításában is, mint például az iritábilis bél szindróma.
Ízületvédő hatását chondroitin és MSM együttes alkalmazásával hatékonyabban fejti ki.
Az érzékeny gyomrú embereknél gyomorégést vagy émelygést okozhat, így ők étkezésközben vegyék be.
Hiány: Ízületi problémák, kötőszöveti gyengeség.
Túladagolás: Mivel a glükozamin az emberi szervezetben is termelődő természetes vegyület, ezért rendszeres szedésével egyetlen mellékhatás sem alakul ki. Bár hozzá kell tenni, hogy hosszútávon történő adagolásával és annak bármilyen kóros hatásával kapcsolatban még nincsenek adatok.
Forrás:
- Vitaminok & ásványi anyagok kézikönyve – Amanda Ursell – M-Érték Kiadó – ISBN: 963 9519 57 x – 2004
- A táplálkozástudomány alapjai – Képzési és Tanácsadási Kézikönyv – Armbruszt Simon, Breitenbach Zita, Gubicskóné Kisbenedek Andrea, Dr. Mohás Márton, Szabó Zoltán, Szekeresné Szabó Szilvia, Ungár Tamás Lászlóné dr. Polyák Éva – Pécsi Tudományegyetem – 2012
