Alvási zavarokra: Naponta kétszer elfogyasztunk 50g sült sütőtököt, vagy 3 x naponta megiszunk 10dkg sütőtökből készült főzetet, úgy hogy a sütőtököt kockára vágjuk és csupán annyi vízbe főzzük meg amennyi ellepi a mennyiséget. Naponta három ilyen főzetnek a levét kell meginni. Ezt a főzetet behelyettesíthetjük sütőtökporból készült turmixal is. Kellemesebb ízhatásért méz hozzáadásával egy nagyon kellemes ízű főzetet vagy turmixot fogunk kapni.
Máj betegségekre, túlsúlycsökkentésre. Mindennap megkell enni 50dkg nyers, vagy sült sütőtököt és meginni 1-2 pohár nyers centrifugált sütőtök levet, vagy napi 4-5 pohár sütőtök porból készült turmixot.
Vízhajtóként, nyirokpangásra, ödémás állapotokra, szívbetegségekre. Egy nap leforgása alatt, óránként elfogyasztunk egy kiskanál kicentrifugált sütőtök levet (200-250ml/nap), addig ameddig szükséges.
Különböző idegrendszeri problémákra, vérnyomáscsökkentésre. Botturmixal, mixerrel, vagy húsdarálóval összedarálunk 1 kg meghámozott és kimagvalt nyers sütőtököt és 2 db nagy méretű citromot hajával együtt. Ha nem használunk bio termesztésű citromot, akkor a citromok haját darálás előtt, körömkefével és szódabikarbónás vízzel jól le kell súroljuk, majd ecetes vízzel leöblítsük, mindehhez hozzáadunk 1 kg mézet és az egészet egy csavaros befőttes üvegbe töltjük. Ezt a keveréket hidegen, a jégszekrénybe tároljuk és naponta 3 szor minden étkezés előtt egy fél órával elfogyasztunk belőle 1 kanállal. Ebben a receptben, a nyers sütőtököt, sütötök porral is belehet helyettesíteni.
Használhatjuk vízhajtó és epeserkentőnek (lusta epére). Felvágunk apróra 2 kanál zöld vagy szárított sütőtök szárat és fél liter vízbe megfőzzük 15 percen keresztül, majd leszűrjük és 3-4 részben megisszuk egy nap leforgása alatt.
Székrekedésre. Lereszelünk 30-40 dkg sütőtököt, összekeverjük 2 kanál hidegen sajtolt tökmag, vagy oliva olajjal, 1 kanál pirított zabkorpával (szárazon pirítjuk, nem olajban) és 1 kiskanál darált lenmaggal. Mindezt összekeverjük és minden reggel éhgyomorra fogyasszuk el ezt a mennyiséget, utána pedig igyunk 2 pohár vizet, vagy teát. Napközben is igyunk sok vizet. A reszelt tököt helyettesíthetjük tökmagporral is.
Elhízásra. A túlsúlyos személyeknek kimondottan jót tesznek a sütőtök diéták. A diéta abból áll, hogy mindennap elkell fogyasztani 1,5 kg sütötököt mindegy milyen formában (nyersen, sütve, főve, vagy porból készült turmixnak). Ezt a mennyiséget napi 5 étkezésre kell szét osztani és természetesen ha lehet mást ne együnk ezen kívűl, viszont vizet vagy teát annál többet. Ha fel akarjuk gyorsítani a szervezet anyagcseréjét, akkor a sütőtökhöz egy kis csípős paprikát is adhatunk.
Asztmára. Lereszelünk 50 dkg nyers sütőtököt, összekeverjük 10 dkg rózsaszirommal 5 db apróra vágott utifű levéllel, 2 kanál mézzel és 1l száraz vörösborral. Az összetevőket odatesszük főni és addig melegítjük míg egyet rottyant, nem engedjük főni. Egy fedővel letakarjuk, majd 24 órán keresztül lefedve állni hagyjuk, majd leszűrjük és jól kinyomkodjuk belőle a vizet. Ebből a keverékből naponta 5×1 kanállal fogyasztunk 2-3 héten keresztül.
Köszvényre, vesehomok és kőre, stresszre. Egy egész sütőtököt jól megmosunk, kettébe vágunk és magvakkal együtt megsütjük a lerbe. Miután megsült meghámozzuk a hajától és a magvaktól, majd a sült belét összetörjük és ha kihült, befőttes üvegekbe tesszük. A pépet a jégszekrénybe vagy a mélyhűtőbe tároljuk. Ebből a pépből naponta 3×1-2 kanállal kell elfogyasszunk 20 perccel minden fő étkezés előtt.
Férfiaknak, potencia növelésre: Mindennap el kell fogyasztani legalább 30 db sutőtökmagot, kiegészítve más fitoterápiás kezeléssel is. A legújabb kutatások bebizonyították, hogy a sütőtök a Viagránál is erősebb.
Birtalan Katalin – természetgyógyász
