Vasgyúró leszel, ha spenótot eszel
A spenót valóságos természetes vitamin és ásványi anyag forrás. Ásványi anyagok egész tárházát tartalmazza: ként, mangánt, rezet, cinket, jódot, vasat, magnéziumot, foszfort, kalciumot, nátriumot és persze sok hasznos vitamint is, mint: A, B1, B2, B12, PP, C, E, és K Vitamint, valamint folsavat, szénhidrátokat, zsírsavakat, aminosavakat, rostokat, szaponint és ami nagyon érdekes a spenót esetében …